アロマオイルの効能と使い方

アロマオイルの効能は薬ではありませんが、風邪にかかってしまった場合など、アロマオイルを使うことで気分や症状を軽くすることができます。

風邪を引いてしまった場合には、しっかり風邪の薬を飲みながら、香りによるケアも取り入れますが、症状によって選択すべき種類が異なりますので、何種類か用意しておいて使い分けることをおすすめします。

鼻づまりが酷い場合は、マグカップにお湯を入れ、マグカップにペパーミントやユーカリを2〜3滴たらして蒸気吸入し、ゆっくりと鼻と口から蒸気を吸い込むようにすると効果的です。

咳が出てしまう場合には、サンダルウッド・ジャスミンなどを同じ方法で吸入し、風邪の症状は出ていないものの、周囲で風邪が流行っているという場合には、お部屋に香りを漂わせる芳香浴がおすすめです。

アロマオイルのラベンダーやレモンは風邪の予防に効果的な香りですので、ポットやライトを使って芳香浴を行うのも良いですし、風邪の症状がつらくて眠れない場合には、枕元にユーカリのアロマオイルをたらしたティッシュを置いておくのも効果的ですし、マスクに染み込ませて使うという方法もおすすめで、肌に直接当たらない外側に1滴ほどたらす方法となりますが、香りが強くならないようにすることがポイントです。

つらい時はマスクをしたまま眠っても効果的ですし、普段から風邪の予防効果があるアロマオイルを加湿器で吸入するなどしておけば、風邪を引きにくい体を作ることができます。

アロマオイルの効能で風邪を治す関連ページ

アロマオイルの効能

アロマオイルの効能は種類によって違ってきますが、良い香りがすればいいというものではありませんのでどんな効能を持っているのか理解するところから始めます。

アロマオイルの消臭効果

アロマオイルの効能で消臭効果を使って、お部屋の臭いが気になるという場合に利用することができます。

アロマオイルの効能で不眠解消

アロマオイルの効能には不眠解消に効果がある香りがありますので、不眠に悩んでいる場合は安眠効果のある香りをお選びください。

アロマオイルの効能と香水

アロマオイルの効能と香りを楽しむために、いつもの香水をアロマオイルに替えてみることをおすすめします。

アロマオイルの効能と品質

アロマオイルの効能と品質はメーカーによって大きく違ってきます。

アロマオイルの効能で集中力UP

アロマオイルの効能には心を落ち着かせたり、気分転換などがありますが、集中力を高めたい時にも活用することができます。

アロマオイルマッサージの効能

アロマオイルは香りを楽しむ方が多いのですが、マッサージをすることによってストレスの改善や肉体疲労の緩和に効果があります。

アロマオイルの効能と香りの相性

アロマオイルには効能と香りによる相性というものがあり、ブレンドをする場合に注意が必要です。