アロマオイルの効能と使い方

アロマオイルマッサージの効能ですが、アロマオイルの使い方はいろいろありますが、中でもマッサージは有名で、マッサージだけでもストレス改善や肉体疲労の緩和に繋がりますが、マッサージにアロマオイルの効能と香りが加わることで、癒し効果を高めてくれます。

アロマオイルマッサージで注意しなければならないのは、マッサージといってもアロマオイルの原液を直接肌につけるわけではないですし、原液のままだと成分が非常に強いため、かゆみや痛みを感じてしまいます。

アロマオイルマッサージをする場合には、必ずキャリアオイルと呼ばれる植物油で1％以下になるように希釈しなければなりませんし、キャリアオイルが10mlであればアロマオイルは2滴、20mlであれば4滴というように、倍に増やしていきます。

アロマオイルマッサージを初めて行う場合には、必ずパッチテストと呼ばれるものを行うようにして、マッサージ用のオイルを作りましたら、オイルを二の腕部分に少し塗って1日ほど様子を見て、変化がなければ大丈夫です。

アロマオイルマッサージは、お風呂上りの血行が良くなっている時に行ったほうが効果的ですので、お風呂上りの習慣にしてみることをおすすめしますが、手が冷たいと十分に効果を感じることができないため、手が冷えている人は温めてから行うようにします。

アロマオイルマッサージはオイルを手に取りまいたら両手に広げ、心臓から遠い位置から心臓に向かってマッサージしますが、手をマッサージする際には指先からわきに向かって行い、オイルのベタつきが気になる場合はタオルで軽くふき取り、洗い流さずそのまま肌に成分を浸透させます。

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アロマオイルの効能

アロマオイルの効能は種類によって違ってきますが、良い香りがすればいいというものではありませんのでどんな効能を持っているのか理解するところから始めます。

アロマオイルの消臭効果

アロマオイルの効能で消臭効果を使って、お部屋の臭いが気になるという場合に利用することができます。

アロマオイルの効能で不眠解消

アロマオイルの効能には不眠解消に効果がある香りがありますので、不眠に悩んでいる場合は安眠効果のある香りをお選びください。

アロマオイルの効能と香水

アロマオイルの効能と香りを楽しむために、いつもの香水をアロマオイルに替えてみることをおすすめします。

アロマオイルの効能と品質

アロマオイルの効能と品質はメーカーによって大きく違ってきます。

アロマオイルの効能で集中力UP

アロマオイルの効能には心を落ち着かせたり、気分転換などがありますが、集中力を高めたい時にも活用することができます。

アロマオイルの効能で風邪を治す

アロマオイルの効能効果によって風邪の症状を軽くすることができます。

アロマオイルの効能と香りの相性

アロマオイルには効能と香りによる相性というものがあり、ブレンドをする場合に注意が必要です。